psychologische Therapie

Du bist so viel mehr als deine Angst|Traurigkeit|Erschöpfung|Wut|Sorgen!

Ich biete in meiner Praxis Klinisch Psychologische Therapie, Beratung, Diagnostik, Supervision und Coachings an. Dieses Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Paare und Gruppen.

Klinisch Psychologische Therapie beschreibt die Auseinandersetzung mit sehr komplexen Fragestellungen. Man weiß nur, dass es einem psychisch schlecht geht, und wünscht sich einfach, dass es einem besser geht. Manchmal kennt man noch nicht den Ursprung des Problems und sieht keinen Weg heraus. Dies ist oft der Fall, wenn Emotionen sehr lange vorhanden sind, immer wieder kommen oder einen Ursprung in der Vergangenheit haben.

Klinisch Psychologische Beratung umfasst wenige Einheiten und ist geeignet, um klar umrissene Fragestellungen mit eindeutigem Ziel zu lösen. Oftmals hilft es, Themen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und bei der Umsetzung von Zielen Hilfe zu haben. Klinisch Psychologische Diagnostik ist wichtig, um Kompetenzen, Persönlichkeitseigenschaften und Symptome einer psychischen Erkrankung genau abbilden zu können. Mittels Tests und Fragebögen werden relevante Informationen ermittelt und die Stärke der Ausprägung wird gemessen. Dadurch können Krankheiten gut abgebildet werden.

In Klinisch Psychologischer Paarberatung beleuchten wir gemeinsam Bedürfnisse, die in Partnerschaften auftreten, und arbeiten daran, Konflikte konstruktiv zu lösen. Besonders in engen Beziehungen ist Wertschätzung und klare Kommunikation wichtig, um eine tragfähige Beziehung zu behalten.

Im beruflichen Kontext wird häufig der Begriff Coaching oder Supervision verwendet, um Prozesse, die im Arbeitsleben auftreten, objektiv zu beleuchten. Dabei können Themen der Arbeitswelt wie Zusammenarbeit mit anderen Mitarbeitern, Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz oder Burn-out und Erschöpfung ein Thema sein. Im Rahmen solcher Coachings oder Supervisionen biete ich zusätzlich zu Einzel- und Gruppengesprächen, Mitarbeiterschulungen zu Themen wie Emotionsregulation, Stress oder Entspannung an.

Wenn Sie an einer akuten psychischen Krise leiden, melden Sie sich bei einer der untenstehenden Nummern.

Österreich:

Telefonseelsorge:
Die Nummer der Telefonseelsorge ist österreichweit 24h Tag und Nacht erreichbar. Die Mitarbeiter unterliegen der Schweigepflicht, die Anrufe scheinen nicht in der Telefonrechnung auf. Neben Telefongesprächen gibt es auch die Möglichkeit der Chatberatung.
Telefonnummer: 142
https://www.telefonseelsorge.at/

Rat auf Draht:
Die Telefonnumer für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen. Das Angebot umfasst ebenfalls 24h Telefon-, Chat- und Onlineberatung. Anrufe sind anonym und kostenlos.
Telefonnummer: 147
https://www.rataufdraht.at/

Weitere Notfallnummern bei psychiatrischen Notfällen (starke Verwirrtheit, Selbst- oder Fremdgefährdung, Suizidabsichten):

• Ärztlicher Notfalldienst: 141
• Landeskrankenhaus Rankweil: +43 5522 403–4630

Schweiz:

Die dargebotene Hand:
Anonymes Beratungsangebot für Menschen mit Sorgen und in Krisen. Ein zusätzliches Angebot zur Onlineberatung besteht.
Telefonnummer: 143
https://www.143.ch/

Pro Juventute:
Online Beratungsangebot für Kinder- und Jugendliche. Zusätzlich zum Beratungsangebot besteht die Möglichkeit sich mit Gleichaltrigen auszutauschen.
Telefonnummer: 147
https://www.147.ch/

Ärztlicher Notfalldienst für Menschen in schweren psychischen Krisensituationen:
Telefonnummer: 0800 33 66 55

Sobald man den Eindruck hat, dass negative Gefühle den Alltag bestimmen und überhandnehmen, ist es sinnvoll, eine Klinisch Psychologische Behandlung zu beginnen. Oftmals spürt man ein Problem, hält es aber für “noch nicht schlimm genug” um eine Psychologin, einen Psychologen aufzusuchen. Dabei sind gerade aktuelle Problematiken oft zugänglicher und einfacher zu erarbeiten.

In Vorarlberg gibt es die Möglichkeit, bezahlte Psychotherapie zu erhalten. Diese wird von Vereinen wie dem ifs (Institut für Sozialdienste), Pro Mente oder dem BÖP (Berufsverband Österreichischer PsychologInnen) angeboten. Die Warteliste für diese Therapieplätze ist aufgrund des hohen Bedarfes sehr lang. Gerade bei akuten Problemen ist es oft nur schwer möglich, so lange auf einen Therapieplatz zu warten.

Um die Wartezeit zu überbrücken, biete ich dir an, akut im Krisenfall auf Symptomebene zu arbeiten. In privat bezahlten Einheiten können Techniken erlernt werden, um mit unangenehmen Gefühlen und Verhaltensweisen besser umgehen zu können und diese besser zu kontrollieren. Indem du schnell an deiner akuten Symptomatik zu arbeiten beginnst und dich mit deiner psychischen Gesundheit befasst, kannst du die Weichen für eine erfolgreiche spätere Therapie legen. Falls du bereits auf der Warteliste für eine bezahlte Therapie bist und gerne frühzeitig privat beginnen möchtest, sprich mich gerne an.